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新宝妈们如何正确的催奶?

2016-1-19 16:29| 发布者: 优孕家园| 查看: 854| 评论: 0

摘要:   如今,有许多产后的妈妈们一旦发现自己的乳汁非常少,不但会担心乳腺疾病,还会担心不够宝宝吃的乳汁。因此,此时催乳就显得很重要了,女性会开始想办法催乳。那么,女人如何催乳好呢?母婴专家指出,催乳需要掌 ...

  如今,有许多产后的妈妈们一旦发现自己的乳汁非常少,不但会担心乳腺疾病,还会担心不够宝宝吃的乳汁。因此,此时催乳就显得很重要了,女性会开始想办法催乳。那么,女人如何催乳好呢?母婴专家指出,催乳需要掌握方法,下面,我们来看看新妈正确催乳的方法吧!

  热敷按摩

  怀孕8个月的准妈妈,在洗澡沐浴时应多注意自我乳头的清洁和按摩。热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排 乳功能,间接增加泌乳功能。按摩能刺激乳房分泌乳汁,妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。

  让宝宝多多吮吸

  导致新妈妈分泌乳汁的激素有许多种,但最主要的是脑垂体前叶分泌的催奶素和脑垂体后叶产生的催产素,前者促进泌乳,后者促进排乳,这两种激素协同完成哺乳功能。当胎盘娩出以后,脑垂体开始分泌催奶素,促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁顺利排出,还需要通过宝宝的吸吮,来刺激乳房的感觉神经末梢分泌催产素。宝宝的吸吮 刺激对于催奶素和催产素的分泌,医学上都称之为“正反馈”,即宝宝吸吮越多,乳汁分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。

  不要使用奶嘴

  有些新妈妈在胀奶的时候,喜欢用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁,这样宝宝就会产 生“奶嘴依赖”,继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头。随着宝宝吸吮刺激的减少,妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少,甚至停乳。因此,母乳喂养宝宝,一定要让宝宝吸吮妈 妈的乳头,不要让他接触奶瓶或安抚奶嘴,以免习惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。

  保持良好心情,充分休息

  母乳的分泌量与妈妈的精神状态密切相关,失眠、劳累、焦虑、疼痛都会导致母乳分泌减少。因此,新妈妈在任何情况下都要不急不躁,保持心情舒畅,切忌抑郁。新妈妈也要格外注意自己的休息。夜间哺乳会导致睡眠质量下降,使奶水量减少。因此哺乳妈妈要注意抓紧时间,保证自己充分休息,白天可以让家人帮忙照看一下宝宝,自己睡个午觉。


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