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提高宝宝免疫力的7个方法

2016-7-1 17:34| 发布者: 优孕家园| 查看: 488| 评论: 0|来自: 优孕家园

摘要: 每个父母都希望自己的宝宝能健康而快乐的成长,然而宝宝的免疫力经常给父母带来困扰。为此,许多父母都会想方设法帮宝宝补充各种营养,想通过这种方法来到提升宝宝免疫力的功效。但是,这种效果往往并不太理想,仍然 ...
       每个父母都希望自己的宝宝能健康而快乐的成长,然而宝宝的免疫力经常给父母带来困扰。为此,许多父母都会想方设法帮宝宝补充各种营养,想通过这种方法来到提升宝宝免疫力的功效。但是,这种效果往往并不太理想,仍然有许多宝宝因感冒、发烧。那么到底要怎样才能增强宝宝们的免疫力呢?我们推荐下面七个方法供年轻妈妈们参考:

       一、坚持母乳喂养

       出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到宝宝建立自己的免疫系统。母乳中含有增强免疫力的维生 素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。因此,妈妈应争取 科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

       二、注射疫苗

       疫苗使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。

       在此,要提醒妈妈的是,你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录,以备宝宝进入幼儿园后,把记录交由幼儿园保健医生管理,作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。

       三、让孩子勤喝水

       作为一个合格的父母,就应该记得让孩子多喝水,不要等孩子口渴的时候再给孩子喝,这是不对的。所以,孩子在出去玩的时候,或是孩子去上学的时候,都应该让 孩子带上水。孩子能及时地喝到水,这样不仅可以补充水分,而且会保持黏R膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。

       四、营养的食物

       食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食 就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。增强免疫力的有橙子、胡萝卜等的维生素A;有草莓、柑橘等的维生素C;也有鳄 梨、蔬菜等的维生素E等。多吃蔬果,能补给各种维生素和纤维素,提高身体免疫力。

       专家建议:年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。

       五、多运动和锻炼、多和其他小朋友接触

       运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。

       此外,通过接触其他小朋友,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强孩子自身的免疫系统。所以,最好让自己的孩子和别的小朋友接触,这样会减少孩子的得病率,不要觉得那是在浪费孩子的时间。

       六、多带孩子晒晒太阳

       我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习 惯。尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是,如 果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果。

      七、不必过于干净

       许多家长认为,越是干净,那么孩子感染病菌的可能性就越小,其实这个观点并不完全正确。有时候,轻微病菌的感染,比如:感冒、发烧等疾病,还有另外一项功 能助宝宝完善免疫力,因此,当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张,做好护理工作即可。如果家里太干净,孩子没有机会能过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并 可能导致过敏和自体免疫失调。所以,尤其是一些强杀菌的东西,最好不要给孩子用,也不要用来给孩子洗衣服,这样,孩子就会在偶尔得了病后产生抗体。当然, 我们要记得的就是,孩子上完厕所后,必须洗手。宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟,所以这期间应使他远离感冒人群,但是,当宝宝稍微长大些,妈妈 不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所。


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