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高龄备孕有哪些注意事项

2018-10-18 15:02| 发布者: 优孕家园| 查看: 67| 评论: 0

摘要: 对于大龄女性来说,成功受孕的几率本来就会小很多,而且在怀孕期间,更容易出各种病症,生出的宝宝也更容易患上疾病,孕后的调理工作也更困难。那么高龄备孕的注意事项有哪些呢? ... ...

作为大龄妈妈在备孕受孕的过程中面临着各种顾虑与困难,尤其是已过了35岁,会被认为是“高龄产妇”,好像处处充满危险。高龄女性在备孕期间要比其他女性备孕更加注重调理身体状况并且做好日常饮食的安排这样才能更容易受孕,所以各位备孕妈妈要做好准备。

高龄备孕要吃什么

对于备孕妈妈来说,科学合理的补充能量对自己和将来的宝宝都是有益的。

1、碳水化合物:葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质,多用于胎儿呼吸,五碳糖可被利用以合成核酸,为胎盘蛋白质合成所需。

2、蛋白质:要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克,保证受精卵的正常发育。

3、热能:最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加400千卡,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”。为受孕和优生创造必要条件。

4、维生素:供给适量的维生紊,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂,孕妇的维生素需要量比一般成人更高,所以,在孕前就应该补充维生素。

5、充足的无机盐和微量元素:钙,铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液,提高智力,维持体内代谢的平衡。

高龄备孕期间在饮食需注意的问题

由于现代人的生活节奏快,在饮食上不太注意,总是因为各种原因经常在外应酬,喝酒、吃饭那是必然的,还有就是被动的吸烟,特别是身在职场的女性,但作为一位备孕妈妈在生活饮食上必须得注意,为了自己健康,也为了更容易受孕。

1、少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

2、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

3、避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

高龄备孕有哪些注意事项

对于大龄女性来说,成功受孕的几率本来就会小很多,而且在怀孕期间,更容易出各种病症,生出的宝宝也更容易患上疾病,孕后的调理工作也更困难。那么高龄备孕的注意事项有哪些呢?

1、均衡饮食

高龄产妇在饮食方面建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

2、调理身体

从中医的角度看,高龄产妇容易有流产现象,因为年龄大难免气衰或血气不足,阴血偏虚,阳气上亢,而导致眩晕;或因气血不调,运气不畅,以致胎死腹中,,或胎萎不长或流产。因此,对孕妇进行安胎和调养也非常重要。此外,高龄产妇如需要进补,要根据自身体质的寒热虚实来对症进补,最好请教医师。

孕前检查必须做 

1、血常规(血型):及早发现贫血等血液体统疾病,因为如果母亲贫血,不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症,还会殃及宝宝,给宝宝带来一系列影响。
    2、尿常规:有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患,后果会非常严重。 
    3、肝功能:各型肝炎、肝脏损伤诊断。因为肝炎病毒还可垂直传播给孩子。 
    4、妇科内分泌全套:月经不调等卵巢疾病诊断。
    5、粪常规:消化系统疾病、寄生虫感染诊断,例如弓形虫感染。


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