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宝宝入睡困难怎么办

2018-11-30 11:30| 发布者: 优孕家园| 查看: 24| 评论: 0

摘要: 大部分的爸爸妈妈会遇到这样一个问题:晚上喂宝宝喝完奶以后,轻轻拍打哄他睡觉,可是过了很长的时间宝宝还是睡不着。这样一来,爸爸妈妈自然也不能安稳的睡觉了,很多时候就会感觉到整个人非常劳累。事实上,当宝宝 ...

大部分的爸爸妈妈会遇到这样一个问题:晚上喂宝宝喝完奶以后,轻轻拍打哄他睡觉,可是过了很长的时间宝宝还是睡不着。这样一来,爸爸妈妈自然也不能安稳的睡觉了,很多时候就会感觉到整个人非常劳累。

事实上,当宝宝晚上不睡觉时,也不用特别慌张,虽然很难做到让宝宝立马睡觉,可是在慢慢和宝宝接触的过程里面,能够找到更好的方法帮助宝宝慢慢入睡。

1.宝宝醒来时及时喂食

当你的宝宝在睡梦中醒来时,那就表明宝宝也许是饿了,你可以第一时间喂他一些母乳或者奶制品,这样一来还能够让宝宝继续睡更长的时间,同样也能够让你的整个晚上都舒心的休息。

妈妈在哄宝宝睡觉时,首先要做的就是让宝宝平躺在床上,不要总是抱着宝宝睡觉,平躺在床上的话会让宝宝觉得更舒服,更安全,也更容易入睡。

2.检查宝宝的房间温度

检查宝宝睡觉的房间温度是非常重要的,最好将室内温度控制在16°C到20 °C,你可以去摸一下宝宝的后背来感觉宝宝冷不冷。要是你感受到他们的脚和手都很凉,其实也是没有关系的,因为孩子的手脚发凉也不是完全说明他们会感到寒冷。

16°C以下:把婴儿放在一个2.5cm厚的睡袋里,给孩子穿上长袖睡衣就可以。

16°C-19°C之间:把婴儿放在2-2.5cm 厚的睡袋里,给孩子加个长袖睡衣或者长袖衣都可以。

20°C-24°C之间:把婴儿放在1-1.5cm厚的睡袋里,给孩子加个短袖睡衣或者短袖背心都可以。

25°C以上:把孩子放在一个0.5cm厚的睡袋里,直接给孩子穿背心就可以。

3.借助柔和的小灯光来帮助宝宝入睡

小夜灯通常都是比较好的选择。灯光太亮的话会刺激宝宝的眼睛,也会让宝宝处于兴奋状态而没有睡觉的气氛,柔和的灯光会让宝宝觉得很温馨。

4.确定宝宝睡觉时不饿

在宝宝刚出生的前几个星期,你每隔2小时或3小时就要对宝宝进行一次母乳喂养。妈妈会觉得特别困,一个很好的睡觉方法就是,在家里有人照顾宝宝的时候,你去房间里面睡一会。

当你的宝宝体重达到10磅时,宝宝睡觉的时间就会变得越来越长,妈妈一次要给宝宝补充4 - 5小时的营养。当他们长到14镑时,一些宝宝已经能够睡5 - 6小时不需要喂食牛奶。宝宝能不能在晚上睡整觉,跟宝宝的体重和消化牛奶的速度是有着非常大的关系的。

爸爸妈妈千万不要逼迫孩子睡一整夜觉,要根据宝宝自身的情况来自我控制。妈妈可以看一下自己喂孩子的次数是不是越来越多,也可以看一下孩子醒来的次数是不是很多。要是发现孩子有不正常的地方,就要留意看看喂食的配方奶是否安全健康。


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