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产妇上火怎么办 可以给宝宝喂奶吗

2018-12-27 10:08| 发布者: 优孕家园| 查看: 29| 评论: 0

摘要: 新妈妈产后气血两虚,饮食不当或受天气影响容易上火。哺乳期上火怎么办?可以给宝宝喂奶吗?产妇出现上火不适,应该找准病因对症下药,另外要多注意休息。首先弄清楚哺乳期“火”的本质1.实热还是虚火——“上火”的“ ...

新妈妈产后气血两虚,饮食不当或受天气影响容易上火。哺乳期上火怎么办?可以给宝宝喂奶吗?产妇出现上火不适,应该找准病因对症下药,另外要多注意休息。

首先弄清楚哺乳期“火”的本质

1.实热还是虚火——“上火”的“火”分实热和虚火,在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种“火”,一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火,比如是肺热,是胃热,还是心火,这样才能对症食疗。

胃火:可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状;肺热引起的火:可能有痰多咳嗽,并呈黄色痰还咯血;肝部有火:常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状;心火:常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。
    2.哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况(如是肝肾阴虚,血虚还是气虚等),对症食补才有效。

哺乳期上火怎么办?

    1.补足水分

水分在人体中起着重要作用,哺乳期的妈妈大量饮水可以促进体内的新陈代谢,通润肠道,有利于体内各种毒素的排出。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮,饮用此类降火茶水代替凉白开会事半功倍,达到降火的效果。
    2.对症食补
    引起上火的原因是多种多样的,治疗上火的食疗方法也会因实际情况而各有不同。一般说来上火有“虚”、“实”之分,而虚火常见于女性。所以首先要知道上的是什么火,用莲子熬制的粥对治疗心火大有裨益,针对肺火最常见的治疗食材是猪肝,还有比较常见的胃火可以通过食用绿豆粥来降火。
哺乳期妈妈特别容易虚火旺盛,大多是因为血气两虚,致使阴虚火旺。若此时用治疗实热的食物或药物去火,恐怕妈妈的体质会更加孱弱。这种情况下就需要搞清楚自己实际的身体情况,结合常有的症状,以食补的方式来降火。例如可以喝莲子汤来去除心火,吃猪肝清除肺火,喝些绿豆粥去胃火,吃猪腰子消除肾火,喝梨子水去除肝火等等。
当然,如果哺乳期有实火的情况,一些如凉茶、莲子心等凉性大的食物是不宜食用的,因为会损耗妈妈的阴气。因此哺乳期最好是食一些如菊花茶、绿豆汤等不太容易损伤阴气的食物进行食疗。
    3.多吃瓜果蔬菜
    众所周知,水果、蔬菜中富含大量的水分、糖类,还有人体所必须的各类维生素。常见的水果如苹果、雪梨、西瓜等是很好的降火食材,而粗纤维的蔬菜如芹菜、海带等也可以在提供营养要素的同时抑制体内的火气。但有些瓜果蔬菜本身就可能会引起上火,这一点要引起注意。
    4.调节情绪
    上火之后整个身体处于一种亚健康的状态,带有轻微的疲劳感。这时候就该积极主动地调整好自己的情绪,不要过于消沉与沮丧,这对于褪火是有积极的推动作用的,同时也可考虑参加户外运动,微微出汗,排除毒素,增强身体的自我修复功能,消除火气。
    哺乳期上火能喂奶吗
    哺乳期上火的妈妈最担心的就是宝宝的情况了,哺乳期上火能喂奶吗?这是很多妈妈担心的问题。据专家介绍,哺乳期出现轻微的上火的状况是可以喂奶的。不过妈妈应该注意饮食清淡,及时去火,不要让宝宝喝太多上火的热奶。哺乳期上火对宝宝一定是有影响的,所以说预防比治疗更为重要。妈咪上火,通过奶水会传送给宝宝,宝宝可能会便秘,眼红,口干舌燥等,一定要多喝水,注意饮食清淡。

预防哺乳期上火的方法
    1.饮食宜清淡
    哺乳期的母亲应该时刻关注自己的饮食情况,最好不要食用辛辣燥热的食物,要以清淡,有营养的食物为主,比如鸡蛋,青菜,鱼肉等应多食,不能吃一些刺激性过大的事物,烟酒、咖啡要禁食。
    2.稳定情绪
    哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况,要稳定情绪,不能过于兴奋或者过于悲伤,要保持一定的精力和体力,不能过度疲劳、紧张,要缓解压力,多注意休息,作息规律,养成良好生活习惯。


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