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准妈妈可以吃甜食吗?

2018-12-28 15:38| 发布者: 优孕家园| 查看: 32| 评论: 0

摘要: 有些准妈妈在怀孕之后口味可能会发生一些小的变化,比如说有的人怀孕后会非常喜欢吃甜食。说起来,甜食可以说是所有女性朋友都比较钟爱的食品,很多女性朋友在怀孕以后也特别喜欢吃甜食,可是家人又担心甜食吃多会不 ...

 有些准妈妈在怀孕之后口味可能会发生一些小的变化,比如说有的人怀孕后会非常喜欢吃甜食。说起来,甜食可以说是所有女性朋友都比较钟爱的食品,很多女性朋友在怀孕以后也特别喜欢吃甜食,可是家人又担心甜食吃多会不会对肚子里的宝宝不好。那么,准妈妈到底可以吃甜食吗?专家建议,孕妇可以吃甜食,但是一定要注意量。

为什么说孕妇吃甜食要控制量的摄入呢?主要有下面几个原因:

1.孕妇多吃甜食容易导致骨质疏松。骨质疏松症对于胎儿的影响尤为严重,要提请准妈妈们格外注意。

2.孕妇多吃甜食易增加患糖尿病概率。女性在怀孕后的身体会发生很大变化,自身的调节能力减弱。而孕期糖尿病不但危害孕妇本人的健康,还会危及胎儿的健康。 怀孕后很多准妈妈都特别喜欢吃甜食,特别是爱吃蛋糕。有的准妈妈就会产生疑问,是不是准妈妈爱吃甜食宝宝出生后患糖尿病的几率就会升高?那么准妈妈每天摄取多少糖分是合适的呢?

以蛋糕为例,蛋糕中不但含有大量的糖分,而且还含有大量的脂肪,能量也会更加的高。长期并且大量的摄入不但会让体重增加,还会增加一些妊娠并发症发生的危险。

而且那些外表细腻,色泽鲜艳诱人的蛋糕,其实在制作的时候都会添加大量的添加剂。这些添加的成分包括乳化剂、起酥油或者泡打粉等。其中的起酥油含有大量的反式脂肪酸,对于心血管的健康和神经系统的发育的危害是很大的。再加上,其中含有的大量饱和脂肪酸会导致血脂的增高。

3.孕妇多吃甜食易增加体内血糖浓度吃的甜食越多,血液中的葡萄糖浓度就会越高,当孕妇体内的血糖超过正常值时,就会促进金黄色葡萄球菌等化脓性细菌的繁殖,诱发疥疮或脓肿,一旦这些病菌的浸入毛囊底部,就会成为菌血症的根源,影响胎儿的生存环境。同时,糖在体内分解产热时还会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢物,容易使孕妇血液变成酸性且形成酸性体质,这种体质很容易造成胎儿畸形或围产期婴儿早夭。

4.孕妇多吃甜食引发发妇科病。研究显示,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,经常过量食糖的女性易患多种疾病,常见病阴道炎就是其一。导致念珠菌阴道炎的为双相菌,酸性环境很适合它生长。30%的孕妇和10%-20%的非孕妇女阴道内都有此菌寄生,但只有在她们全身及阴道局部细胞免疫力下降时,才会出现明显症状。尤其当女性因食糖较多而导致血糖或尿糖偏高时,阴道内糖原增加,酸度增高,这样酵母菌大量繁殖,就容易导致发病。

那么,对于准妈妈来说一天最多能够吃多少的蛋糕呢?建议是越少越好。如果实在是想要吃蛋糕,最好也不要选择那些过于精致的奶油蛋糕,可以选择一些相对粗制一点的蛋糕。

所以说准妈妈最好是少吃甜食的,因为上述你们担心吃甜食会发生的事情,一旦摄入的过多就是真的会发生的。为了自己和孩子的健康,稍稍的忍耐几个月吧,当然如果实在想吃也是可以少量摄入的。


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