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宝宝在什么年龄段可以吃盐,宝妈们都知道吗?

2019-1-21 14:43| 发布者: 优孕家园| 查看: 40| 评论: 0

摘要: 经常听老人说,小孩子从吃辅食开始就得吃盐,否则,就没有力量走路不稳了,食物无味,甚至还有老人在宝妈坚决不放盐的情况下偷偷给宝宝放盐,结果伤害了宝宝。有次看新闻,据说母亲通常给婴儿吃的食物不是调味品,后 ...

经常听老人说,小孩子从吃辅食开始就得吃盐,否则,就没有力量走路不稳了,食物无味,甚至还有老人在宝妈坚决不放盐的情况下偷偷给宝宝放盐,结果伤害了宝宝。

有次看新闻,据说母亲通常给婴儿吃的食物不是调味品,后来,当婆婆来的时候,她发现宝宝不喜欢吃自己补充的食物,但她喜欢吃婆婆,赶紧把婴儿送到医院,医生说他及时找到了,否则,会损害婴儿的肾脏,我岳母听到了这件事后悔。 

首先,不要吃盐,因为宝宝六个月前是纯母乳或奶粉,当六个月开始添加补充食品时,婴儿的胃很细腻,味觉也在发展,此时,婴儿需要一个适应和转变的阶段。成人称之为“气味”,对婴儿来说,他感觉不到,所以无需担心。反倒是调味品的刺激,婴儿会更敏感。它也会伤害宝宝的味觉和消化系统,养成婴儿采摘食物的习惯。所以在一岁之前,最好给宝宝天然食物 

其次,老年人说他们不吃盐,没有能量。这些主要是含盐的钾离子和钠离子,婴儿需要的钠和钾的量远远小于成人,你可以在母乳、奶粉和食物中获得足够的数量,保证宝宝的生理需要。所以不必担心不吃盐。 

婴儿肾功能发育不完善,排泄功能相对较弱,过早食用盐,它会增加肾脏的负担,甚至损害肾脏,它还可能增加高血压和心脑血管疾病的风险。在老一辈,因为食物是单一的,体力劳动越重,钠的需求量就越大,如今,我们的生活有了很大的改善,所以没有必要担心钠的摄入! 


1岁以内的宝宝

可以从母乳、配方奶,以及辅食中得到足够的钠,满足摄入需要。不需要额外添加任何盐或含盐调味品。 


1-3岁的宝宝

盐最大摄入量不能超过2克!适当的添加时机需要家长根据宝宝的发育情况判断。如果生长良好,辅食种类丰富,不必着急添加盐,当然也不能一直不加盐。如果宝宝运动后或吃退烧药后大量出汗,补充流失的钠是非常必要的。 一般1毫升酱油中含钠约40mg,而1克盐中的钠的含量约400mg。通过比较可以看出,1克盐的钠含量是1毫升酱油中钠含量的10倍。所以如果开始逐渐增加食物的滋味,可以从添加少许的酱油开始,再逐渐过渡到盐。 


4-7岁的幼儿

随着孩子年龄增长,吃的食物越来越多,含盐量高的加工食品有时候容易被忽略,家长需要注意零食的摄入量不要过大。 


7岁以上的儿童

孩子上学后,基本都在学校就餐,只要保证均衡饮食,在家吃得比较清淡,减少每周吃快餐和在外就餐次数,就可以基本控制盐的摄入量。 


给宝宝吃盐过早会有什么影响呢? 

1、影响肾脏

一岁以下的宝宝对盐这种营养物质的需求,通常在母乳或者奶粉当中的摄入就足够了,如果在这个阶段摄入盐量过多的话,会严重影响宝宝肾脏的发育,而且还会加重心脏的负担,甚至引发宝宝水肿,导致小宝宝高血压等情况的发生,严重危害宝宝的生命安全。 


2、引发呼吸道感染

月龄较小的宝宝本身的抵抗力和免疫力都比较弱,非常容易感冒生病,如果在一岁以下就给宝宝添加盐类的话,还是容易引起宝宝的口腔唾液分泌减少,会使得细菌容易附着在宝宝的呼吸道上,而且盐类也有很强的渗透作用。可能会杀死正常的细菌,反而让病菌更有机会在呼吸道上繁殖,进而引起宝宝呼吸道感染等情况。 


3、阻碍身高发育

由于盐当中含有大量的钠离子元素,过量的摄入会导致影响钙的吸收,进而影响宝宝缺钙,而钙又是促进骨骼形成的重要元素,久而久之就会影响宝宝的身体发育是的宝宝相比其他同龄的孩子生长发育缓慢。同样还有可能存在其他的一些慢性并发症。


最后建议宝妈不要过早的给宝宝添加盐,毕竟这种损伤是不可逆的。


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